小米粥

大家好，我是大雄。年纪大了，晚上经常睡不着，而且还睡不安稳，老是醒来，天才刚亮就睡醒没瞌睡了，精神很差。很多有失眠困扰的中老年朋友，为了让自己快速入睡，睡得更香，常常会借助一些药物，但长期吃这些药，对身体的影响是很大的。想要让自己睡眠质量更好，食疗是很好的选择，在平