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眼见气温一天一天变低，出门的欲望也在一天天下降，毕竟在嗖嗖的寒风下，出门的欲望都要被吹散了。寒冷天气下，本来就难以实现的运动计划更是遥遥无期，加上国庆假期烧烤火锅一顿不落。双重buff的叠加下，瘦身道路可谓是越走越远。秋冬时期，天气寒冷，身体为了保暖储存热量代谢也会相对减缓，这也是秋冬瘦身往往会比春夏难很多的原因。天气渐冷，在生活上应该注重【增】——增加肌肉力量，保持产热；【排】——
眼见气温一天一天变低，出门的欲望也在一天天下降，毕竟在嗖嗖的寒风下，出门的欲望都要被吹散了。
寒冷天气下，本来就难以实现的运动计划更是遥遥无期，加上国庆假期烧烤火锅一顿不落。
双重buff的叠加下，瘦身道路可谓是越走越远。
秋冬时期，天气寒冷，身体为了保暖储存热量代谢也会相对减缓，这也是秋冬瘦身往往会比春夏难很多的原因。
天气渐冷，在生活上应该注重【增】——增加肌肉力量，保持产热；【排】——控制代谢速度。
蔬菜能量低，且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感。多吃蔬菜能减少其他高能量食物摄入，有效控制体重。
与煎炸等相比，蒸煮、白灼等烹饪方式有助于人们减少对脂肪的摄入，控制能量摄入。
一到秋冬，好像就控制不住买奶茶的手，毕竟一杯暖呼呼的奶茶在手，好像能驱散一切寒风。
但奶茶的大量糖分也是长胖的罪魁祸首哦，奶茶虽好，也不能贪杯~
比起奶茶，一杯热腾腾的茶，既能驱散秋冬的寒冷，还能促进肠道蠕动，排毒又健康哦~
秋冬不想动弹，胃肠道的蠕动也会随之变慢，无法靠活动量排放油脂糖分。
如果主动运动太难，不妨换个思路，站着就能轻松享“瘦”的被动运动神器，你知道吗？
3大模式助力抖动，放松腿部肌肉，帮助塑身运动，促进全身血液循环。
按照运动量制定运动方案，15档速度随心调节，让运动模式更舒心。
独特的弧形踏板专利设计，立体的防滑踏板增加摩擦，让脚踏更平稳，移动滚轮便与移动，换位更方便。
抖抖机还有多种功用，瑜伽健身都能适用。加上魔力绳与哑铃的搭配，开发更多种的运动方式。
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