一日之计在于晨,早餐吃这5种食物,营养又美味,元气满满一整天!营养食品排名前十名?

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一日之计在于晨,早餐吃这5种食物,营养又美味,元气满满一整天随着生活节奏的加快,早餐对于我们而言也显得可有可无。就算偶尔放假在家,也懒得起来做早餐,就直接在睡梦中度过,不过一日之计在于晨,美好的一天要从早餐开始!别让没时间买,没时间做成为借口。今天给大家整理一波营养美味,又方便快捷的早餐饮食,记得囤起来。为自己的健康,再忙也要记得吃。1.三川归

一日之计在于晨,早餐吃这5种食物,营养又美味,元气满满一整天

随着生活节奏的加快,早餐对于我们而言也显得可有可无。就算偶尔放假在家,也懒得起来做早餐,就直接在睡梦中度过,不过一日之计在于晨,美好的一天要从早餐开始!别让没时间买,没时间做成为借口。

一日之计在于晨,早餐吃这5种食物,营养又美味,元气满满一整天!营养食品排名前十名?

今天给大家整理一波营养美味,又方便快捷的早餐饮食,记得囤起来。为自己的健康,再忙也要记得吃。

1.三川归黑豆浆粉

对于要赶早八的学生党和上班族来说,早餐时间较为紧张,那么拥有一款方便快捷,又营养丰富的早餐饮品就显得尤为重要。三川归黑豆浆粉就是一个非常不错的选择。

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三川归黑豆浆粉中的成分简单干净,选用优质黑豆,搭配黑米和适量的低聚麦芽糖,经过小火慢炒,采用现代精细的研磨技术磨成粉,保留食材的营养和口感,同时热量又很低。

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三川归黑豆浆粉是独立小袋包装,方便又卫生。繁忙的学生党或上班族,在早上只需短短的几十秒就能制作出一杯营养丰富、豆香浓郁的黑豆浆。

2.全麦欧包

早餐只喝豆浆当然是不够的,还要吃点什么来填饱肚子。对于早上时间比较紧的上班族来说,可以囤一些全麦欧包来吃。

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全麦欧包中的原料非常丰富,有全面粉、鸡蛋、饮用水、脱脂奶粉,再配上有更多口感的燕麦片和芝麻仁,采用先进冷藏发酵技术和烘焙技术制作而成,使得欧包十分的松软,色泽匀称,一口咬下去,有着浓郁的麦香。

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全麦欧包中无油、无蔗糖添加,而且每一个都是独立包装,干净卫生,可以放心吃。早餐搭配上牛奶或豆浆来吃,在帮我们填饱肚子的同时,还能让我们一整天都元气满满。

3.奇亚籽坚果藕粉羹

众所周知,莲藕的营养价值很高,常吃对我们的身体益处非常多。但是莲藕吃起来比较麻烦,推荐大家可以直接入手奇亚籽坚果藕粉羹来喝。而且,对于繁忙的年轻人来说,它非常适合作为早餐来食用。

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这款奇亚籽坚果藕粉羹中除新鲜细腻的藕粉之外,还特别加入红枣干、葵花籽巴旦木等多种坚果仁以及扛饿黑科技奇亚籽,多种食材搭配在一起,口感更加独特丰富,营养摄取的也更为均衡。

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奇亚籽坚果藕粉羹冲泡起来也十分方便,取上两三勺的藕粉,加入适量的热水,用勺子搅拌至浓稠就可以享用,吃进嘴里,顺滑绵密,还带着浓郁的藕香和坚果香,好吃又营养。

4.流沙包

广东人喜欢喝早茶,茶点种类十分丰富,而流沙包是其中最受欢迎的一种,堪称广式茶点的当家花旦,营养又美味,而且饱腹感很强,因此大家平时也可以囤一些作为早点来吃。

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流沙包的主要原料就是面粉、咸蛋黄、全脂牛奶、黄油等等,成分干净简单,没有任何的添加剂,可以放心地吃。流沙包的主要烹饪方式就是焖蒸,这样能够完整地保留食材的营养成分。早餐吃上一两个,既能填饱肚子,又能补充营养。

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流沙包的口感也非常惊艳。雪白的面皮要开之后,金灿灿的馅料就流出来,视觉效果绝对惊艳。而舌头比眼睛更满足,吃起来甜香绵软、馅料略带颗粒感,甜咸适中的口味让人回味无穷。

5.七度方益颜糕

对于一些体质不太好的人来说,早上如果不吃早餐的话,对身体没有一点好处。对此,建议大家可以在家中常备这款小甜点——七度方益颜糕。

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七度方益颜糕中的成分简单天然,主要有红豆、红枣、枸杞、花生等多种红色食材组成,经过低温烘焙制作而成,同时还加入低卡的木糖醇来增加甜味,吃起来软糯香甜,又没有负担。

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七度方益颜糕的外层还撒上火龙果粉和甜菜根粉,使糕点看起来更加美艳。每天可以搭配早餐吃上几块,补充身体所需的营养;或者在来不及吃早餐的时候,吃上几块香甜的益颜糕来垫肚子。

生活节奏快的小伙伴们注意,早上时间紧,来不及做早餐,就常备这5种食物作为早餐来吃,营养美味,方便快捷。

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